079/445 00 62  Peter Meierhofer

Online PT Coaching Training

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Online PT Coaching Training

Aufbautraining
Fitness Training
Diättraining
Spezielle Trainingspläne für schwache Muskelgruppen
Monats Abonnement Preis CHF 39.-

Nach der Anmeldung mit dem Online Formular, erhalten Sie von mir einen Fragebogen zu Ihrem derzeitigen Training. Diese Angaben benötige ich, um Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan zusammenzustellen. Diesen sende ich Ihnen per E-Mail zu.
Weiterhin benötige ich zur Formkontrolle 4 Fotos in Badehose bzw. Bikini in den vier Seitenansichten:
Foto von vorne
Foto seitlich (rechts)
Foto von hinten
Foto seitlich (links)

Die Trainingspläne bleiben in der Regel, je nach Trainingsziel und Trainingshäufigkeit, zwischen 4-6 Wochen bestehen. Danach erstelle ich Ihnen einen neuen Trainingsplan; selbstverständlich wieder abgestimmt auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse.
Erfolgskontrolle: Ein Mal pro Woche schreiben Sie mir in einem Protokoll wie gut Sie mit den Plan zurechtgekommen sind (z.B. Trainingsgewichte, Probleme bei Ausführung einer Übung, etc). Ich stehe Ihnen mit Rat und Tat zu Seite und beantworte all Ihre Fragen.
Monats Abonnement Preis CHF 39.-

Periodisierung`s Training

Periodisierung`s Training

Periodisierung`s Training

- Phase 1: Kraftaufbau
- Phase 2: Masseaufbau
- Phase 3: Regenerierung

Die Periodisierung der Trainingsintensitäten ist ein wesentlicher Bestandteil in allen Bodybuilding Trainings Programmen um eine Verbesserungen zu erzielen.
Beim Training kann man nicht dauerhaft auf einem hohen Level Trainieren.
Um eine Leistungsstagnationen bzw. ein Übertraining zu vermeiden ist die Periodisierung die beste Methode.
Um den Reiz der Muskulatur zu optimieren ist ein Wechsel des Trainingssystems wichtig, man kann z.B. 6 Wochen Hypertrophiebereich Trainieren danach 2-3 Wochen Maximalkraftbereich und anschliessend wird eine Woche das Regenerierung Programm durchführen um den Muskel zu Entspannen um danach wieder voll mit ausgeruhten Muskel zu Tarieren.

Jeder versierte und ambitionierte Fitness oder Bodybuilder sollte sein Training und die dazugehörigen Trainingspläne über das Jahr verteilt in Perioden einteilen. Zu diesen Perioden gehören unteranderem folgende Trainingsphasen.

- Phase 1: Kraftaufbau
- Phase 2: Masseaufbau
- Phase 3: Regenerierung

Ein Bodybuilding Trainingsplan ist unerlässlich, wenn man effektiv Muskelaufbau betreiben möchte. Beim Bodybuilding spielen neben dem Training auch viele andere Faktoren eine wichtige Rolle, weshalb ein Trainingsplan mehr enthalten muss, als bloß das Training.

Kommunikation, Besprechungen, Fotos, Pläne usw. auch über WhatsApp möglich.
Wie es Ihnen am einfachsten geht Sie können auswählen per Email oder WhatsApp

Zahlung: Vorauszahlung oder PayPal
Kündigung: Sie müssen das Abo nicht kündigen, nach Ablauf der von Ihnen gewünschten Laufzeit wir die Beratung eingestellt.
Sie können das Monats Abo jederzeit wieder neu Bestellen.

Bestellung für ein Online PT Coaching Training / Monats- Abo Preis CHF 39.-
Anzahl / 1 = 1 Monat
Anzahl / 2 = 2 Monate
Anzahl / 3 = 3 Monate

Sie haben noch Fragen zum Online PT Coaching Training? nur zu schreiben Sie mir...

Diese Daten werden ausschliesslich zur Planung von ihrem Training verwendet und werden streng vertraulich behandelt.

SIE HABEN SICH FÜR EIN PERSÖNLICHES PERSONAL COACHING ENTSCHLOSSEN

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Sie können mir auch eine Nachricht mit dem Smartphone senden auf folgende Telefonnummer:
+41 79 445 00 62

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